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一周七八岁孩子的营养早餐食谱,这样吃孩子不仅爱吃还能长个子 — 养生百科网

早餐十分重要,周岁早餐早餐决定着一天的孩的孩营养状况,特别是营养样吃对于七八岁的孩子来说,他们正处于一个成长的食谱生百阶段,如果早餐不吃好,仅爱很有可能造成孩子们的吃还营养不良,所以七八岁孩子的个养营养早餐必须要严格的制定,妈妈们可以根据下面推荐的科网食谱来为孩子们制作美味的早餐。

七八岁孩子的周岁早餐营养早餐

星期一:

早餐:肉夹馍、红薯麦片粥、孩的孩拍黄瓜小菜、营养样吃猕猴桃

早点:哈密瓜

午餐:香煎带鱼、食谱生百素炒紫椰菜、仅爱黄豆排骨汤、吃还米饭

午点:新美心蛋糕

晚餐:土豆牛肉、个养 虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤

星期二:

早餐:芹菜肉馅包子、松仁玉米糊糊粥

早点:苹果

午餐:红烧鸡块、冬瓜汤、米饭

午点:新美心小熊咸面包

晚餐:木耳炒肉、米饭、丝瓜汤

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星期三:

早餐:柠檬蛋糕卷、香煎鸡排、香蕉奶昔

早点:葡萄

午餐:土豆烧排骨、炒菜心、米饭

午点:蛋糕

晚餐:梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤

星期四:

早餐:口袋饼,牛奶,橙子

早点:圣女果

午餐:香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭

午点:苹果

晚餐:红枣稀饭、肉包、青豆玉米

星期五:

早餐:土豆丝卷饼、肉末蔬菜粥、猕猴桃

早点:梨

午餐:包子、蕃茄肉片汤

午点:橙子

晚餐:目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤

星期六:

早餐:面包布丁、冰虾蔬菜沙拉、果粒酸奶

早点:新美心鲜奶棒

午餐:土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭

午点:葡萄

晚餐:家常小葱炒鸡丁、什锦疏

星期天:

早餐:全麦鸡蛋黄瓜三明治、煎小红肠、鲜榨橙汁

早点:哈密瓜

午餐:土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭

午点:梨

晚餐:馄饨、炒上海青、水煮花生

想必爸妈们现在也应该知道七八岁孩子的营养早餐该如何制定了吧,其实除了早餐以外,中餐和晚餐对于孩子来说也同样的重要,我们要遵循早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少的原则,为孩子们制定合理的营养食谱,保证孩子们的营养能跟得上。

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